学心理学能让人变得强大吗

学习心理学是否能帮助你进行心理建设,做一个内心强大的人?

历史上心理学家中有许都受困于抑郁焦虑,早年心理学系学生跳楼轻生的新闻诸见报端,现代家庭婚姻治疗师的离婚率远超正常,咨询美剧《扪心问诊》里的主角治疗师似乎是病最重的一个,身边不少同僚“合理化”机制运用的炉火纯青。否定的回答似乎有许多支持的依据,于是,有这么一瞬觉得,问学心理学的会不会让人内心强大,就好像问学医会不会让人增强体质一样愚蠢。

但是,我错了。收集到一些实证研究,结论大约是这样的:比如曾有人通过同非心理学专业学生的比较,探讨心理学专业学生的性格优势与幸福感。性格优势是指体现于个人认知、情绪和行为中,能够促进个人实现自我"追求成就和有价值生活的内在的"稳定的"具有道德涵义的人格特质。主观幸福感是指评价者根据自定标准对其生活质量的整体性评估,是衡量个体生活质量的重要心理指标。心理学专业知识量既可以对总体幸福感产生直接正效应,也可以通过促进性格优势对总体幸福感产生间接正效应。也就是说心理学专业知识的学习可以独立或者通过提升个人的性格优势,进而提升其主观幸福感。再比如心理学专业学生更倾向使用成熟型防御机制。另外一些研究发现心理学学生的情绪稳定性与运用社会支持的能力也较一般水平高。类似的心理特质还有同伴信任、自我和谐等。

回到问题本身,学习心理学是否有助于你内心强大。事实上,作为一门研究人与动物心理与行为的学科,心理学包含太多的内容,选取任何一种视角,学习任何一个分支,探寻任何一种流派理论都能对你产生不同的影响。不得不承认,当前,心理学变得非常潮流,市面上的心理自助类书籍早已成灾,当然它们也并非全是胡扯,尽管书籍的专业层次不同,面对的受众也存在差别,但必然都是基于某种理论观点的展开。寻求此类书籍的人们,或多或少在生活中遭遇困扰,于是外行人的“心理学学习”本身就是一种寻求心灵自洽的途径。而许多专业学习者,事实上也正式进入心理学学科大门前抱有某种治愈自己的期待。 因此,无论如何,心理学都是会帮助你的心理建设,因为你曾在谷底,而你选择了心理学。

当然,道理发挥作用,其实依靠的绝对不是道理的内容本身,而是道理负载的情景,或者说是道理被叙述的方式。作为一门学科,心理咨询的理论都进行过专业化的构建,每一种主张都有着相对完善的解释系统和干预系统。它为你的心理与行为提供另一种不同于常规的理解。专著或教材,相较于面向大众的心理自助类书籍,更多的辅之以个案的证明,数据的支持,所有被全面阐述其原理观点的心理学理论看起来都非常可信。在这样一种可信的氛围感染下,很容易对其形成认同,一旦认同之,便也会自愿自觉的指导自己的生活。

但是,就像教育的最终目的不是习得知识,而是习得那些知识被遗忘之后留存的思维品质一样。心理的成熟或许与所谓“心理学知识的直接指导”无关,而更多的受益于学习心理学的副产品,比如习惯内省、习惯思辨,习惯倾听,习惯共情,再比如对因果推论更为谨慎、比如对不同寻常更为包容。(孙继北)

Copyright @ 2019 牡丹江心宁精神病医院_ / 备案号:ICP备888888888号 /